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              鹽城市第四人民醫(yī)院
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              新冠肺炎疫情下中小學(xué)生的異常心理應(yīng)對方法
              發(fā)布時(shí)間:2020-02-08 16:38:00 瀏覽人數(shù):1902人 來源:鹽城市第四人民醫(yī)院

                  隨著新型冠狀病毒感染的肺炎疫情快速蔓延,不僅影響了人們的身體健康,也給社會公眾帶來心理壓力,而心智尚未健全的中小學(xué)生們在應(yīng)對疫情時(shí)難免會產(chǎn)生焦慮、恐慌等情緒,家長們?nèi)绾螏椭⒆觽児芾砗们榫w、行為、學(xué)習(xí)等問題呢?

                  一、情緒問題:恐慌和郁悶。

                  1.恐慌主要來源為對疾病信息的未知以及輕易聽信網(wǎng)絡(luò)謠言,而產(chǎn)生的對疾病的恐懼。在建議學(xué)生家長充分、客觀地告知孩子目前疫情的狀況,傳授疫情結(jié)束前個(gè)人防控措施的方法及目的。如為何要戴口罩、勤洗手、盡量不去公共場所和走親訪友、參加聚會等。良好的認(rèn)知是消除恐懼的利劍。

                  2.郁悶出現(xiàn)的原因是隨著新型冠狀病毒感染肺炎疫情的出現(xiàn),孩子對于春節(jié)、寒假的美好期盼破滅了、制定的娛樂計(jì)劃被擾亂了。此時(shí),學(xué)生們可以使用手機(jī)、電腦、微信、QQ等網(wǎng)絡(luò)媒介,保持與親人、朋友、同學(xué)的線上聯(lián)系,多與親友共同探討生活中、學(xué)習(xí)中遇到的情況,互相鼓勵(lì)抗擊疫情的勇氣,增進(jìn)親友關(guān)系,獲得及時(shí)的關(guān)心、幫助和支持,化解內(nèi)心的擔(dān)憂。家長應(yīng)該多與孩子溝通,共同關(guān)注官方關(guān)于疫情防控的報(bào)道,主動采取專家提出的疫情防控措施,用積極陽光的心態(tài)面對疫情、抗擊疫情,提高家庭凝聚力,讓孩子感到不孤獨(dú)。

                  家長發(fā)現(xiàn)孩子產(chǎn)生情緒問題時(shí),多傾聽孩子的話語,給孩子多一些耐心,在一定范圍內(nèi)允許孩子抱怨,并適度提出合理化建議,必要時(shí)咨詢、就醫(yī)。

                  二、行為問題:調(diào)皮搗蛋

                  很多家長反映今年寒假期間,孩子的性格較前有了不少的改變,如平時(shí)聽話乖巧的孩子,也開始有了小脾氣,愛調(diào)皮搗蛋、坐立不安。這是發(fā)生疫情時(shí)孩子會出現(xiàn)的正常反應(yīng),家長無需過度關(guān)注。但當(dāng)孩子出現(xiàn)逃避、回避、行為變得沖動,開始飲酒、吸煙等現(xiàn)象,甚至出現(xiàn)違反社會規(guī)范的行為時(shí)家長需要高度重視,必要時(shí)咨詢、就醫(yī)。

                  三、學(xué)習(xí)問題:缺乏規(guī)劃和效率下降

              結(jié)合當(dāng)前疫情防控形勢和要求,寒假將進(jìn)一步延長。延遲開學(xué)打亂了正常的學(xué)習(xí)計(jì)劃,孩子們在家學(xué)習(xí)不規(guī)律,容易助長惰性與依賴性,學(xué)習(xí)效率降低,也會產(chǎn)生自我懷疑的心理。家長要給孩子營造良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境,督促孩子正常作息,并根據(jù)學(xué)校安排,制定居家學(xué)習(xí)計(jì)劃。同時(shí)讓孩子每日堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,保證睡眠,正常飲食,做到勞逸結(jié)合。要與學(xué)校老師加強(qiáng)溝通,及時(shí)了解具體學(xué)習(xí)任務(wù),配合老師做好各方面的準(zhǔn)備。

                  如果疫情期間孩子的心理壓力較大,自我調(diào)節(jié)無效,請及時(shí)撥打我院24小時(shí)免費(fèi)心理援助熱線電話:0515-89819015、18921889095。


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